[...] będzie to dawało efekty, jak już mówiłem w innym twoim poście metanabol działa znacznie dłużej niż mówisz. Szczyt działania określa się na około 2 tygodnie(13-16dzien) przy czym łagodne działanie anaboliczne utrzymuje się dłużej. Deca jest długotrwała, więc zacznie działać po dłuższym czasie. Propionat wpłynie dobrze na samopoczucie i jako [...]
[...] zakresu powtórzeń np. Przysiad 200kg dla 10 powt. Trening 1 200 10x5 Trening 2 210 10x4 Trening 3 220 10x3 Trening 4 210 10x5 Trening 5 220 10x4 Trening 6 230 10x3 Trening 7 dzień testów Robimy 6 takich 5 dniowych cykli dla każdej fazy po czym sprawdzamy nowe maksy. Artykuł napisany przez Chrles'a Poliquin'a dostępny na stronie Strenghtcats
[...] jestes nimi Janka powaznie zainteresowana to mam propozycje zmniejszenia kosztow :) To oczywiscie do omowienia w prywatnym mailu. Napisalam e-mail na konto, ktore podajesz w profilu ale chyba jest jakis problem z tym adresem albo nie wiem z czym.... bo komp nie chce mi tego przeslac. Ewentualnie prosze wiec o mail na konto, ktore ja podaje. Sveta
[...] tłuszczy. Wzbogać dietę w tłustą rybę,orzechy włoskie, avocado, mozzarellę, oliwe,lniany. I dużo Dużo warzyw. Ciekawe ile Ci tam wyjdzie kcal@-| P.S. A tak z ciekawości, czym się kierowałeś aby dietę oprzeć na kefirach? @@-) P.S 2 Wrzuć no konkretny spis żarcia z całego dnia, najlepiej w formie po_treningu. Zmieniony przez - shocker w dniu [...]
efki kategorcznie nie laczymy z yoha a jesli ktos tak doradza to to znaczy ze pojecia nie ma o czym mowi no to widocznie nie mam pojęcia , znam mase osób które łącza oba środki i mega są i byli zadowoleni To, że tak robią niczego nie dowodzi, a już na pewno tego, że robią mądrze. Jakiś % z tych ludzi kiedyś tam będzie siedziało w kolejce do lek [...]
No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]
wydaje mi sie że metanabol w szotach bardzo łatwo uzyskać. tak jak naqprzykład winstrol albo bold, czym by sie miał róźnić metandianon.. Poprostu polityka sterydowa..(mafia , robienie kasy itp(evil) ) sądze że jest na to patent jak otrzymać taki roztwór ale poprostu nie robi sie tego na duza skale ponieważ sodek taki robiłby w krótkim czasie [...]
pisarzmilosci, Uderzane to dział dla trenujących , więc nie dziw się, że bardziej doświadczeni od Ciebie i rzeczywiście trenujący, wysyłają Cię na treningi - sam "ucząc się" możesz sobie co najwyżej krzywdę zrobić. Geng nie dostał statusu doradcy w dziale za ładne oczy, tylko za wkład merytoryczny, więc wie o czym pisze.
[...] pozniej) awiec kreatyna nie jest Ci potrzebna, co nie znaczy ze nie moze Ci pomoc.Z tym że nie odczujejsz jej działania w tym stopniu w jakim odczołbyś gdybys siegnał po nia w okresie stagnacji - awiec nie wykozystasz jej maxymalnie. A przy pierwszym cyklu (tak samo jak treningach-o czym wyzej pisałem) organizm 'odczuwa' jej działanie najlepiej.
[...] sylwetka 13.STAN ZDROWIA: na komisji dostałem "A" wiec zdrowie dopisuje 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po omce pojawiło mi sie troche wlosow na brzuchu i plecach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : O wynikach i rekordach nie pisze bo nie ma o czym narazie...
[...] jest to druga największa plaga, ale z nimi taki problem, że wielu uważa "boli, to znaczy, że się hartuje" i przychodzi np. z rozpierdzielem całkowitym - przemieszeniami, złamaniami w stopie, po czym na słowo "gips" reaguje wiązanką 40 najbardziej finezyjnych przekleństw i wieścią, że on nie ma na to czasu, bo musi trenować.
[...] Poprostu będę musiał przeczytać co ludzie na forum piszą o danym systmie, a potem najwyżej pójde jak mówisz 2 miechy tu i tam :P i sam wybiore :D innej opcji chyba nie ma a czym różni się wersja cywilna od wojskowej w c56, dużo technik jest pozbawionych z wojska ? (jeśli można to bym prosił o jakis filmik wersja cywilna) Zmieniony przez - [...]
[...] g WW 1-1,5 h przed snem i jak sie mieszczę w założonym bilansie nie zauważam bym szybciej nabierał ew. tkankę tłuszczową :) Swoja droga jak masz mega apetyt to nie wiem w czym problem i chyba lepiej go zaspokoi "prawdziwa szama" jak twaróg, czy jajka (albumina też się długo wchłania, dodatkowo zdrowe tłuszcze z żółta jeszcze spowalniaja to [...]
[...] tyle czasu na gotowanie, a samego jedzenia też ciężko mi tyle przejeść, więc moim zdaniem problem, tkwi rzeczywiście w zbyt małej ilości jedzenia. Co Panowie polecacie w takiej sytuacji? rozważałem gainer tylko sam nie wiem czy to dobry pomysł bo jednak wolałbym jakoś naturalnie do tego podejść. Ewentualnie czym najprościej dobijać te kalorie?
4-5g na start powinno byc ok, zobaczysz a praktyce. osobiscie tez slabo na mnie dzialaly shoty olimpa w plynie, nie wiem czym to idzie, ale nie czulem za bardzo ich dzialania
Najwięcej na wartości tracą przy przechowywaniu warzywa. Surówki czym świeższe, tym więcej mają witamin; najlepiej je robić krótko przed jedzeniem. Jeśli więc jest jakaś opcja, by jadać świeżo zrobiona surówkę (np. do innego, wieczornego, posiłku), to warto ją wykorzystać, a na uczelnię zabrać warzywa w całości, w większych kawałkach (niż w [...]
[...] kolegi na mono osiagałem najlepsze rezultaty .. po drugie CF tez powodooje retncje wody ale mniejszą .. jesli zastosojesz taki cykl jak proponował anar .. to nie masz się czym obawiac a przy pozniejszych cyklach mozesz stosowac połaczenia mono z CF / CP róznie mozna kombinowac .. jesli chcesz nabierac suchej masy to dieta jest najważniejsza [...]
aniolek wiem czym sie szprycuje :P chyba, przynajmniej tak mi sie wydaje ... duzo o tym czytaem zanim to kupilem, ale mam do wszystkich pytanko: bo ile postow przeczytalem tyle bylo opinii, o ktorej najlepiej brac tego thermala i w jakich dawkach, bo jedni mowia ze po sniadaniu, inni przed silownia, jeszcze inni przed aerobami. Tak zasadniczo [...]
Do korekty jest: 1) Niewypełniony profil 2) Błędne nazewnictwo ćwiczeń Nie rozumiem o czym piszesz. "babajaga" to mi się kojarzy z chatką z piernika. Natomiast za robienie "naramiennych" jako ćwiczenie na barki - postulowałbym o literacką nagrodę Nobla. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-09 20:07:43
[...] makreli nie zamierzam jeść codziennie, będę ją zastępował mięsem/innymi rybami. Co zamiast kupowanych wędlin? chodzi o to że nie mam w ciągu dnia czasu na przygotowywanie pięciu posiłków i część z nich musi być "na szybko" i co do tłuszczy - wydawało mi się że ryba oliwa i orzechy wystarczą. czym mogę uzupełnić te tłuszcze o których mówisz?
CreaFUSION - dawkowanie
